• Ideas

    Comprendiendo las raíces del terrorismo -Thich Nhat Hanh

    – Extracto del libro Aplacar el miedo, la respuesta del zen al terrorismo. “Decimos que queremos luchar contra el terror, destruir el terrorismo, pero ¿sabemos siquiera donde buscarlo? ¿Podemos encontrarlo con un radar? ¿Puede el ejercito dar con el terrorismo mediante gafas especiales para ver la oscuridad y con sensores de calor?Los malentendidos, el miedo, la ira y el odio…

  • Ideas

    Ampliando el círculo de la Compasión

    Comentario de la Película La Sal de la Tierra Por Claudio Araya Véliz “Siempre que me encuentro, incluso con un “extranjero, siempre tengo el mismo sentimiento: Estoy ante otro miembro de la familia humana. Esta actitud ha hecho que mi afecto y respeto por todos los seres sea más profundo”. Dalia Lama, Política con ConcienciaUn nuevo enfoque de los problemas…

  • Ideas

    Bienestar Psicológico y Conductas Pro-Sociales en niñas y niños

    Presentación:En este breve escrito se presentan algunos de los recientes estudios sobre conductas pro-sociales y altruismo en niñas y niños, los cuales están abriendo el debate sobre lo primario de conductas éticas en bebés y sobre el carácter transcultural de los resultados. A la luz de los hallazgos, el presente ensayo defiende la tesis de la existencia de una actitud…

  • Ideas

    Mindfulness con Compasión: El arte y la ciencia de relacionarnos amablemente con nosotros mismos y con los demás

    Quisiera compartirles y desarrollar tan sólo una gran idea central, y esta idea podría resumirla como la necesidad de desarrollar una comprensión profunda de mindfulness, que incorpore un reconocimiento a sus raíces, el contexto cultural y junto con ello, visibilizar los aspectos nucleares de la práctica de mindfulness, en especial hoy quisiera proponer que mindfulness y compasión son las dos…

  • Actividades

    Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar 2016

    Tercera versión- Escuela de Psicología UAI. Inscripciones desde Octubre del 2015. Objetivo General del programa: Desarrollar una formación experiencial, reflexiva y con fundamento teóricos rigurosos de la práctica de mindfulness, que esté al servicio del auto-cuidado y del cuidado de los demás. Objetivos Específicos: Para buscar alcanzar este objetivo general, se espera que los particiantes tras concluir el programa sean…

  • Libros

    El Mayor avance es Detenerse: Mindfulness en lo cotidiano

    El presente libro es una reflexión dividida en 10 capítulos, que profundiza sobre cómo la práctica de mindfulness puede contribuir al bienestar colectivo e individual. Toca temáticas como el consumo consciente, la comunicación, el silencio, la empatía y en encuentro genuino con el otro. “Escuchar al otro es detenernos y estar dispuestos a que el otro nos toque, nos conmueva.…

  • Libros

    Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida cotidiana

    LIBRO DISPONIBLE EN: ONLINE:http://www.buscalibre.cl/libro-presencia-plena-reflexiones-y-practicas-para-cultivar-mindfulness-en-la-vida-diaria/9789563061079/p/46236761 En Amazon: En LIBRERIAS:Es posible adquirir las librerías en:La Feria Chilena del Libro (https://www.feriachilenadellibro.cl/index.php/presencia-plena.html)Librería Antártica (http://www.antartica.cl/antartica/servlet/LibroServlet?action=fichaLibro&id_libro=155713) También disponible en Argentina, Perú y Uruguay. Junto a Catalina Segú y Gonzalo Brito publicamos el libro “Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria” (JC Sáez Editor). El libro está compuesto por una selección de…

  • Evidencias

    Evidencia Psicológica

    A nivel psicológico, la práctica sistemática de mindfulness genera múltiples beneficios, los cuales se manifiestan tanto a nivel de auto percepción general del individuo como en el desarrollo de habilidades especificas. A continuación presentamos un resumen de los principales aportes a nivel psicológico reportados en relación a la práctica de mindfulness (según Segal y cols, 2006)  todos los cuales podrían…

  • Evidencias

    Evidencia Neurobiológica

    Hoy en occidente se han realizado significativos avances en el estudio neurobiológicos de los pensamientos y los afectos. Mediante técnicas como la neuroimagen y el procesamiento computarizado de señales electroencefalográficas, en los últimos 20 años la neurociencia ha ido desarrollándose como disciplina, permitiendo comprender cuál es el correlato neurofisiológico de experiencias cada vez más sutiles, como la experiencia de estar…