La autocompasión propone cultivar un modo bondadoso de relación con nosotros mismos, especialmente cuando estamos viviendo momentos difíciles o dolorosos, aceptando nuestra experiencia de manera radical, validándola y abrazándola. Nos ayuda a salir de la competencia y las comparaciones con los demás, para reconocer nuestra humanidad compartida. Bienvenida La autocompasión propone cultivar un modo bondadoso de relación con nosotros mismos, especialmente cuando…
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Taller de Mindfulness y Autocompasión (6ª versión- Septiembre 2018)
En el próximo mes de septiembre daremos inicio a una nueva versión del taller de mindfulness y autocompasión. Más información y detalles del taller en el siguiente link: https://www.uai.cl/curso/taller-de-mindfulness-y-autocompasion-cultivando-el-ser-amable-conmigo-mismo/
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Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar 2017 (Cuarta versión) Escuela de Psicología UAI
Pronto inicio de inscripciones-Mediados de octubre del 2016. Objetivo General del programa: Desarrollar una formación experiencial, reflexiva y con fundamento teóricos rigurosos de la práctica de mindfulness, que esté al servicio del auto-cuidado y del cuidado de los demás. Objetivos Específicos: Para buscar alcanzar este objetivo general, se espera que los particiantes tras concluir el programa sean capaces de: 1.…
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Primer Encuentro de Mindfulness Relacional 2016
Con mucha alegría el viernes 1 de abril compartimos el primer encuentro de mindfulness relacional 2016, fue un valioso espacio de reflexión y práctica. Fue un gusto encontrarnos con muchos amigos y contar con la visita de Javier García-Campayo (de España) y Marcelo Demarzo (de Brasil), además de integrantes del Equipo de Mindfulness Relacional UAI, Francisco Covarrubias, Roberto Aristegui, Lucia Castelli y Claudio Antonio Araya…
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Taller de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena / Abril-Mayo 2016 (Versión XIX)
Objetivos Al finalizar el taller, los participantes habrán desarrollado herramientas de afrontamiento del estrés que les permitirán: • Detectar a tiempo señales físicas, mentales y emocionales asociadas al estrés, previniendo la aparición de sintomatología de gravedad. • Cuidar de sí mismos y de otros en diferentes contextos. • Aprender a responder con conductas de autocuidado personal a las señales gatilladoras…
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Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar 2016
Tercera versión- Escuela de Psicología UAI. Inscripciones desde Octubre del 2015. Objetivo General del programa: Desarrollar una formación experiencial, reflexiva y con fundamento teóricos rigurosos de la práctica de mindfulness, que esté al servicio del auto-cuidado y del cuidado de los demás. Objetivos Específicos: Para buscar alcanzar este objetivo general, se espera que los particiantes tras concluir el programa sean…
