“Toda vida está interrelacionada…estamos atrapados en una red inevitable de reciprocidad, atados a una misma vestidura del destino. Todo cuanto le afecta a uno directamente, afecta a todos indirectamente”. -Martin Luther King Jr. Una de las principales ideas sobre las que se fundamenta nuestro sistema de creencias y valores, es la de percibirnos a nosotros mismos como seres separados, independientes…
-
-
[Audio] Respiracion adentro y afuera con compasión
-
[Audio] Practica Pausa Autocompasion
-
Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar 2017 (Cuarta versión) Escuela de Psicología UAI
Pronto inicio de inscripciones-Mediados de octubre del 2016. Objetivo General del programa: Desarrollar una formación experiencial, reflexiva y con fundamento teóricos rigurosos de la práctica de mindfulness, que esté al servicio del auto-cuidado y del cuidado de los demás. Objetivos Específicos: Para buscar alcanzar este objetivo general, se espera que los particiantes tras concluir el programa sean capaces de: 1.…
-
[Audio] Práctica de ablandar, tranquilizar y permitir
-
Pasos hacia un consumo consciente
Columna de opinión sobre Consumo consciente, a propósito de entrada en vigencia de ley de etiquetado en Chile. Publicada en www.uai.cl Según datos del Ministerio de Salud, en Chile muere una persona cada hora a causa del exceso de peso, la mitad de los niños y niñas lo padecen en primero básico y según datos de la OMS, el país…
-
Pasos hacia una ética de la interdependencia
Muchas de las dificultades con las cuales nos vemos enfrentados hoy parecen tener un denominador común, la creencia que podemos vivir como seres independientes y separados de los demás. Fenómenos como la violencia, la discriminación y la corrupción, a pesar de ser problemas complejos y diferentes, se sustentan en esta falsa creencia. Por ejemplo, la violencia supone que se puede…
-
Primer Encuentro de Mindfulness Relacional 2016
Con mucha alegría el viernes 1 de abril compartimos el primer encuentro de mindfulness relacional 2016, fue un valioso espacio de reflexión y práctica. Fue un gusto encontrarnos con muchos amigos y contar con la visita de Javier García-Campayo (de España) y Marcelo Demarzo (de Brasil), además de integrantes del Equipo de Mindfulness Relacional UAI, Francisco Covarrubias, Roberto Aristegui, Lucia Castelli y Claudio Antonio Araya…
-
[Audio] Práctica de la respiración afectuosa
-
[Audio] Práctica de la meditación sentada