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  • Audios de prácticas

    [Audio] Práctica del yoga de pie

    26 marzo, 2016

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  • Audios de prácticas

    [Audio] Práctica del Escaner corporal-Bodyscan

    23 marzo, 2016

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    Claudio No Comments
  • Actividades

    Taller de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena / Abril-Mayo 2016 (Versión XIX)

    19 marzo, 2016

    Objetivos Al finalizar el taller, los participantes habrán desarrollado herramientas de afrontamiento del estrés que les permitirán: • Detectar a tiempo señales físicas, mentales y emocionales asociadas al estrés, previniendo la aparición de sintomatología de gravedad. • Cuidar de sí mismos y de otros en diferentes contextos. • Aprender a responder con conductas de autocuidado personal a las señales gatilladoras…

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  • Prensa

    ¿Por qué es terapéutica la autocompasión? (Columna en El Dínamo)

    4 marzo, 2016

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  • Prensa

    Autocompasión: el arte y la ciencia de ser amables con nosotros mismos (Columna en El Dínamo)

    1 febrero, 2016

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  • Ideas

    Autocompasión: El arte y la ciencia de ser amables con nosotros mismos

    7 enero, 2016

    «Soy mayor, mejor de lo que pensaba, No sabía que contenía tanta bondad« Walt Whitman, Canción del camino abierto ¿Qué necesito en este momento? ¿Podemos abrir un espacio para prestarnos a nosotros mismos una atención amable? ¿Podemos brindarnos a nosotros mismos el cariño y aprecio que necesitamos, tal como se lo brindaríamos a alguien que queremos? ¿Podemos aprender a ser…

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  • Ideas

    Lo valioso que ya tenemos

    24 diciembre, 2015

    «Gratitud, el sencillo y profundo sentimiento de ser agradecido, es el fundamento de toda generosidad. Soy generoso cuando creo que justo aquí y ahora, en esta forma y este lugar, soy yo mismo dando lo que necesito». -Sallie Jiko Tisdale, No hay nada que perder. De aquello que disponemos hoy ¿qué valoramos? ¿Cuáles son las cosas por las cuales nos…

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  • Prensa

    Mindfulness con Claudio Araya en MCA Festival 2015 (Barrio Italia TV)

    25 noviembre, 2015

    Link http://www.barrioitalia.tv/component/k2/639-mindfulness-con-claudio-araya-en-mca-festival-2015

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  • Prensa

    Medios de comunicación conscientes (Columna en El Mostrador)

    20 noviembre, 2015

    Link

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  • Prensa

    Los beneficios de practicar la “presencia plena” (Radio Cooperativa)

    17 noviembre, 2015

    Link: http://www.cooperativa.cl/noticias/sociedad/los-beneficios-de-practicar-la-presencia-plena/2015-11-17/120434.html

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