Taller de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena / Abril-Mayo 2016 (Versión XIX)
Objetivos Al finalizar el taller, los participantes habrán desarrollado herramientas de afrontamiento del estrés que les permitirán: • Detectar a tiempo señales físicas, mentales y emocionales asociadas al estrés, previniendo la aparición de sintomatología de gravedad. • Cuidar de sí mismos y de otros en diferentes contextos. • Aprender a responder con conductas de autocuidado…
¿Por qué es terapéutica la autocompasión? (Columna en El Dínamo)
Autocompasión: el arte y la ciencia de ser amables con nosotros mismos (Columna en El Dínamo)
Autocompasión: El arte y la ciencia de ser amables con nosotros mismos
«Soy mayor, mejor de lo que pensaba, No sabía que contenía tanta bondad« Walt Whitman, Canción del camino abierto ¿Qué necesito en este momento? ¿Podemos abrir un espacio para prestarnos a nosotros mismos una atención amable? ¿Podemos brindarnos a nosotros mismos el cariño y aprecio que necesitamos, tal como se lo brindaríamos a alguien que…
Lo valioso que ya tenemos
«Gratitud, el sencillo y profundo sentimiento de ser agradecido, es el fundamento de toda generosidad. Soy generoso cuando creo que justo aquí y ahora, en esta forma y este lugar, soy yo mismo dando lo que necesito». -Sallie Jiko Tisdale, No hay nada que perder. De aquello que disponemos hoy ¿qué valoramos? ¿Cuáles son las…
Mindfulness con Claudio Araya en MCA Festival 2015 (Barrio Italia TV)
Link http://www.barrioitalia.tv/component/k2/639-mindfulness-con-claudio-araya-en-mca-festival-2015
Medios de comunicación conscientes (Columna en El Mostrador)
Link
Los beneficios de practicar la “presencia plena” (Radio Cooperativa)
Link: http://www.cooperativa.cl/noticias/sociedad/los-beneficios-de-practicar-la-presencia-plena/2015-11-17/120434.html
Comprendiendo las raíces del terrorismo -Thich Nhat Hanh
– Extracto del libro Aplacar el miedo, la respuesta del zen al terrorismo. “Decimos que queremos luchar contra el terror, destruir el terrorismo, pero ¿sabemos siquiera donde buscarlo? ¿Podemos encontrarlo con un radar? ¿Puede el ejercito dar con el terrorismo mediante gafas especiales para ver la oscuridad y con sensores de calor?Los malentendidos, el miedo,…